Sedersi e respirare. Yoga e meditazione per la salute mentale

Sapevi che semplicemente sedersi e respirare consapevolmente può cambiare significativamente il cervello? La meditazione nutre il cervello La pratica della consapevolezza porta a cambiamenti fisiologici positivi che rendono ancora più profonda la connessione tra la meditazione e il cervello. Negli ultimi decenni, la meditazione è diventata più convenzionale. Le persone Leggi tutto…

Siberia, Amazzonia, Congo: La nostra Terra brucia.

In Siberia, nella regione di Krasnoyarsk, i massicci incendi stanno distruggendo ingenti porzioni della Grande Foresta del Nord. Il problema, invece che essere arginato, sta acquisendo caratteristiche sempre più devastanti (e degenerative), tanto che sono stati distrutti 4,3 milioni di ettari di foresta (una superficie pari a quella di Lombardia e Piemonte insieme).  La minaccia che questi Leggi tutto…

Vivere senza plastica

Tutti noi ogni giorno facciamo la raccolta differenziata (almeno spero) e siamo convinti che questa sia una soluzione efficace, riempiamo cestini di plastica, che impiegheranno migliaia di anni per essere smaltiti, ma ce ne dimentichiamo non appena passa il camion a ritirarla.Ma dove va a finire tutta quella plastica?Nel mondo, Leggi tutto…